Зуд и покраснение на коже

Зуд кожи и покраснение: причины, лечение, профилактика

Наша кожа первой сталкивается с внешней средой и нередко реагирует на изменение условий или раздражители покраснением. Высокая или низкая температура воздуха, колючая или слишком тесная одежда, а также многие другие факторы провоцируют изменение цвета кожного покрова.

В некоторых случаях комфортные условия и удобная одежда возвращают эпидермису естественный цвет, но порой этого не достаточно.

Зуд кожи и покраснение: возможные причины появления

Если покраснение дермы появилось без видимых причин, и сопровождается зудом, не стоит игнорировать подобные симптомы.

Нередко это первые признаки серьезных поражений внутренних органов и систем.

Заболевания кожного покрова

Зуд кожи и покраснение – первые симптомы нейродермита. Наиболее часто недуг возникает на лице, шее, локтевых и коленных изгибах, внутренней стороне бедер. Сильный зуд провоцирует появление расчесов, пораженный кожный покров начинает шелушиться, становится грубым. Нейродермит, как расстройство центральной нервной системы, может негативно влиять на работу коры надпочечников, щитовидной железы, потовых желез.

Аллергические заболевания

Если после контакта с чистящим веществом, сильнодействующим наружным медикаментозным средством или новинкой косметологии кожа покраснела и чешется, стоит вспомнить о контактном дерматите. Сначала заболевание даст о себе знать именно раздражением и зудом пораженного участка, позже появятся волдыри. Больше всего недугу подвержены кисти рук.

Если же зуд и раздражение на коже с последующим образованием корочек наблюдается у детей до года, родителям нужно обратиться к врачу и провести лечение атопического дерматита. Заболевание возникает преимущественно на лице, шее, конечностях и животе малыша. Причина – аллергия на компоненты питания или дисбактериоз.

Еще одно аллергическое заболевание с похожими симптомами – крапивница. Отличительным признаком заболевания является кожный зуд с покраснением, волдырями и отеком в области губ, щек или других частей тела. Болезнь может беспокоить новыми высыпаниями несколько часов или дней. Крапивницу могут вызвать сильные аллергены в продуктах питания, укусы насекомых, сбои в работе щитовидной железы, почек или печени, солнечный свет, сильный стресс. В редких случаях болезнь может быть основным фактором развития отека Квинке. Крапивница протекает в хронической и острых формах.

Грибковые поражения кожного покрова

Первое время заражение эпидермиса протекает без симптомов. Позже появляются зуд и раздражение кожи, выпадение волос при стригущем лишае, шелушение пораженной области в случае микоза стоп. Покраснение кожи чаще всего наблюдается в области складок.

Укусы насекомых, таких как комары, осы, москиты, шершни, пауки, клещи и другие. Кроме того может появиться отек, боль, припухлость на участке поражения.

Псориаз

Хроническое воспалительное заболевание кожи сопровождается образованием покраснений с беловатыми чешуйками. Сильный зуд также является одним из симптомов этого недуга.

Стресс. На фоне этого состояния могут происходить сбои в работе, как внутренних органов, так и кожи.

Нарушения в работе щитовидной железы

Покраснение на теле и зуд сопровождается периодическим ощущением удушья.

Классификация покраснений по группам, лечение

Гораздо меньше дискомфорта доставляют покраснения на коже без зуда.

Условно подобные изменения цвета эпидермиса можно разделить на несколько групп:

  • Сосудистые — причины появления патологические изменения в сосудах кожного покрова или под ним, зачастую эти пятна имеют красный или фиолетовый окрас;
  • Пигментные – их возникновение провоцирует усиление пигментации или недостаток меланина;
  • Искусственные — в эту группу можно отнести татуировки, перманентный макияж.

Симптомы заболеваний кожи

У розового и красного лишая первыми симптомами являются именно пятна на пораженных участках кожи без зуда. Кроме того, больной может ощущать вялость, боль в мышцах, незначительное повышение температуры тела.

Обнаружив на кожном покрове покраснения, не стоит обрабатывать пораженные участки йодом, марганцовкой или перекисью водорода.

Предупредить дальнейшее развитие возможного заболевания можно, если соблюдать некоторые рекомендации:

  • Провести влажную уборку помещения с помощью дезинфицирующих моющих средств;
  • Перестирать и прогладить постельное белье и одежду;
  • Пропить курсом любой энтеросорбент. Например, активированный уголь, «Энтеросгель», «Смекту»;
  • Не мочить пораженный участок кожи;
  • При появлении других симптомов: отечности, повышении температуры, боли срочно обратиться к специалисту.

Врач на основании результатов анализов сможет провести терапию заболевания.

Если причина появления покраснений – инфекция, понадобится прием антибиотиков или противовирусные препараты. В случае аллергической реакции – антигистаминные средства.

Залог успешного лечения зудящих покраснений на коже – правильно установленные причины. Сделать это сможет только врач на основании обследования организма. В зависимости от выявленной причины будет подобрана и терапия.

К врачу нужно обратиться в таких случаях:

  • Покраснение сопровождается сильным зудом на протяжении более двух недель;
  • Зуд распространяется по всему телу;
  • Появляются другие симптомы, такие как повышенная температура, слабость, снижение аппетита;
  • Зуд является причиной сильного дискомфорта.

Если истоки кроются в протекающем нейродермите, лечение будет направлено на устранение неполадок в работе органов и систем и предупреждение рецидивов.

В комплексное медикаментозное лечение недуга входят лекарственные препараты различных групп.

Антигистаминные препараты. Например, «Лоратадин», «Цетиризин», «Эбастин».

Кортикостероидные препараты. Оказывают противовоспалительное и обезболивающее действие, но имеют много побочных эффектов. Могут быть назначены только на короткий срок в тяжелых случаях. Наиболее популярными препаратами последнего поколения являются «Дексаметазон», «Преднизалон».

Местно применяют мази «Цинофлан», «Дипрогент», «Адвантан».

Седативные и психотропные препараты. Применяются для уменьшения кожного зуда и других невротических реакций. Например, «Глицин», «Персен», «Амизил», «Триоксазин».

Лечение аллергических заболеваний включает в себя исключение контакта с аллергеном, прием антигистаминных препаратов.

Грибковые заболевания лечатся продолжительное время, характеризуются возможными рецидивами. Поэтому не рекомендуется самостоятельно выбирать противогрибковое средство. Успешное лечение возможно только после выявления конкретного возбудителя болезни, подбора соответствующего наружного или внутреннего противогрибкового средства. Курс лечения обычно составляет 2-6 недель до полного исчезновения симптомов и дополнительно 2 недели – для профилактики рецидива.

Наиболее популярные противогрибковые средства: «Низорал», «Клотримазол», «Ламизил», «Экзодерил».

Если кожа покраснела и чешется после укуса насекомого, помочь могут аптечные и народные средства.

Содовый раствор

Чем больше будет концентрация, тем лучше. Приготовленным раствором можно протирать пораженные участки, или использовать его для примочек.

Компрессы с «Димексидом»

Препарат нужно развести с водой в пропорции 1:3. Дополнительно можно добавить антибиотики, «Гидрокортизон», «Гепарин».

Мазь с противовоспалительным и противомикробным эффектом. Например, «Тримистин», «Тридерм», «Спасатель». Применять в соответствии с прилагаемой инструкцией.

В лечении стресса помогут транквилизаторы. Наиболее действенными на сегодня являются «Афобазол», «Атаракс», «Адаптол», «Фенибут».

Профилактика раздражения на коже

Уберечь кожный покров от покраснений и раздражений, которые чешутся можно, если соблюдать некоторые рекомендации:

  • Принимать водные процедуры при температуре воды не выше 32-34 градусов;
  • Носить одежду из натуральных материалов;
  • Правильно питаться, употребляя достаточное количество витаминов;
  • Вести здоровый образ жизни;
  • Регулярно проветривать помещение, делать влажную уборку;
  • Пользоваться косметикой, не содержащей искусственных красителей и ароматизаторов.

Важно помнить, что своевременное обращение к врачу при первых симптомах ухудшения здоровья поможет предотвратить заболевание на ранних стадиях. Попытки самостоятельно справиться с проблемой могут обострить ситуацию.

Эксперт

иммунолог, терапевт

8 лет

Задать вопрос Отправить

LiveInternetLiveInternet

Чувствительная кожа склонна к раздражениям.

Она реагирует на неблагоприятные внешние факторы шелушением, высыпаниями, зудом.

Иногда его путают с аллергической реакцией. Раздражающее средство запускает воспалительную реакцию и нарушает защитную функцию кожи. Результат — видимое раздражение кожи, ощущается ее стянутость, покалывание и легкий зуд.

Раздраженная кожа не только приносит неприятные ощущения, но и затрудняет выполнение простой работы. Иногда зуд становится невыносимым, что приводит к покраснениям и воспалениям.
Раздражение на коже, особенно между бедрами, вызванное трением, приводит к сыпи, которая может быть довольно болезненной.
Тонкие участки на коже тела могут иногда трескаться или шелушиться.

10 основных причин раздражения кожи

Раздражённая кожа – неприятность, с которой каждый сталкивался хотя бы раз, ведь кожа – не только самый большой орган человеческого тела, но и главный щит от воздействий окружающей среды. Сложная экологическая обстановка, контакты с окружающей средой или предметами, неправильное питание, одежда – всё это может стать причинами дерматитов.
К счастью, снять раздражение кожи не сложно: достаточно исключить контакт с раздражителем и правильно подобрать крем от раздражения.

  1. Бытовая химия
    Большинство чистящих и моющих средств содержат аммиак, ортофосфат натрия, изопропиловый спирт, пестициды, отбеливающие вещества, щелочи и даже серную кислоту. Контакт таких химикатов с кожей может провоцировать раздражение кожи или даже повреждать верхний слой эпидермиса.
  2. Средства для стирки
    Поверхностно-активные вещества, отбеливатели и основы, как правило, хорошо выполаскиваются даже при ручной стирке, чего не скажешь про ароматизаторы и красители, которые практически всегда остаются на ткани. При контакте с чувствительной кожей эти вещества могут оставить целый «букет»: зуд, сыпь, жжение или покраснение.
  3. Одежда
    Многих потенциальных раздражителей можно избежать, но вряд ли получится отказаться от одежды, и конкретных причин раздражения кожи может оказаться множество. Во-первых, сама ткань может обладать абразивными свойствами; во-вторых, красители, использовавшиеся при производстве ткани, могут явиться сильными раздражителями; в-третьих, синтетические или просто низкокачественные ткани плохо пропускают воздух и не дают телу «дышать», из-за чего на коже накапливается пот; и, наконец, в-четвертых, после стирки на ткани могут сохраняться остатки моющих средств.
  4. Бритьё и депиляция
    Чувствительная кожа особенно склонна к раздражениям при бритье. Происходит это из-за того, что лезвие, проходя по поверхности, нарушает естественное увлажнение кожного покрова. Также раздражение кожи могут спровоцировать процедуры депиляции, будь то крем-депилятор и процедура эпиляции воском.
  5. Насекомые и репелленты
    К счастью, видов насекомых, чей укус может быть смертельно опасен, в мире считанные единицы, зато укусы пчёл, ос, слепней, да и обычных комаров, могут вызвать аллергические реакции. Чтобы комары не досаждали во время вылазок на природу, многие из нас пользуются специальными репеллентами, которые, содержат диэтилтолуамид, или сокращённо ДЭТА. Хотя использование ДЭТА признано безопасным, в некоторых случаях он может действовать на кожу как раздражитель.
  6. Косметика
    Одним из наиболее сильных компонентов в некоторых косметических средствах являются альфа-гидрокси кислоты, или, как их еще называют, фруктовые кислоты, которые оказывают пилинговый эффект. Другой причиной раздражения кожи могут явиться добавки в виде отдушек или искусственных красителей.
  7. Мыло
    В случае с мылом, причина раздражения кожи — чрезмерная эффективность. Другими словами, попросту смывается поверхностный слой кожного сала, лишая таким образом эпидермис необходимого увлажнения. Также неприятный эффект могут провоцировать отдушки и красители, добавляемые в косметическое мыло.
  8. Жаркая погода
    Причиной раздражения в этом случае является не сама температура, а пот, который может скапливаться на слабо вентилируемых участках тела, под одеждой. Этот вид раздражения кожи может возникать не только в жаркую погоду, но и вообще в те моменты, когда ваше тело перегрето, или пот не имеет возможности нормально испаряться.
  9. Средства для загара
    Один из наиболее распространенных аллергенов в средствах для защиты от солнца – пара-аминобензойная кислота или ПАБК. Если, после использования средства для загара или защиты от УФ-излучения, у вас появилось раздражение кожи – проверьте состав средства на наличие ПАБК.
  10. Растения
    Все прекрасно знают, что будет, если залезть в заросли крапивы. Сок крапивы, попадающий под кожу, содержит холин, гистамин и муравьиную кислоту. Такая инъекция провоцирует неприятную, зудящую сыпь, а иногда и аллергические реакции. Помимо крапивы, существуют ещё много растений, причиняющих похожие неприятности, но, к счастью, на территории нашей страны они не настолько сильно распространены.

Для начала убедитесь, что покраснение – это не лишай, либо какая-нибудь другая инфекция.
Средства народной медицины, доступные в домашних условиях, помогут вам избавиться от раздражения простым и недорогим способом. Также, немного изменив образ жизни, вы сможете предотвратить появление раздражения в будущем.

Использование проверенных домашних средств

1. Алоэ вера. Нанесите на раздраженные участки кожи алоэ вера. Алоэ вера широко известно, как домашнее средство от ожогов, также благодаря своим многочисленным целебным свойствам оно облегчает раздражение. Оно содержит питательные вещества, которые могут излечить поврежденную кожу, уменьшая раздражение и зуд.

  • Сок растения наносится на раздраженную кожу и уменьшает зуд и покраснение почти сразу. Вы можете найти алоэ среди ингредиентов в составе кремов, лосьонов и гелей.
  • Имея под рукой горшочек с растением алоэ, вы можете надломать небольшой кусочек листика и легко нанести выходящий из него гель на участок кожи, когда вам нужно.

2. Присыпьте раздраженную кожу кукурузным крахмалом. По консистенции кукурузный крахмал представляет собой порошок, который впитывает влагу. Он действует лучше, чем тальк, потому что не поглощает и не впитывает влагу с того участка на теле, который нужно излечить. Также кукурузный крахмал помогает уменьшить трение и предотвращает появление грибка на больных местах.
В то же время использование кукурузного крахмала на раздраженных местах на коже приносит облегчение, что позволяет наслаждаться ходьбой и бегом, не морщась от боли.

  • Возьмите немного кукурузного крахмала и посыпьте на раздраженное место. Нежно растирая вокруг, вотрите его в кожу, чтобы захватить всю область. По мере необходимости нанесите больше – ваша кожа сразу его впитает.

3. Примите овсяную ванну. Появление сухой и раздраженной кожи связано с постоянным трением кожи о кожу или одежду. Со временем, постоянное трение приводит к тому, что кожа начинает шелушиться или даже кровоточить. Считают, что овсянка имеет различные целебные и противовоспалительные свойства, которые увлажняют, очищают, успокаивают и защищают кожу. Овсяная ванна – расслабляющая процедура, во время которой можно вылечить раздраженную кожу в домашних условиях.

  • Вы можете сделать овсяную ванну у себя дома, наполнив ее теплой водой и добавив в нее несколько горстей овсянки. Перед тем как залезть в ванну, пусть овсянка настоится в ней несколько минут. Принимайте ванну около 20–25 минут. Пусть овсянка пристанет к вашей раздраженной коже и успокоит ее.
  • Несколько ложек овсянки можно поместить в мешочек из марли, его можно положить в ванну или подвесить под краном, чтобы через него проходила струя воды.
  • Не трите кожу и не очищайте ее с помощью скраба – вместо этого поглаживайте кожу большим количеством овсянки и воды, чтобы вылечить наиболее раздраженные места.
  • Чтобы ополоснуть тело от овсянки, используйте теплую воду. Возьмите полотенце и аккуратно промокните кожу до высыхания. Не трите кожу полотенцем, так как это может привести к ее раздражению, и принятие овсяной ванны окажется бесполезным.

Советы:

  • Смягчает сухую кожу ванна с тысячелистником. Для ее приготовления 1 кг травы нужно залить 3 л воды и настаивать 10 минут, затем кипятить в течение 5 минут. Через 10 минут отвар следует процедить, его можно добавлять в ванну, протирать им тело.
  • Успокаивает раздраженную кожу тела трава череды. Заварите 2 л воды 100 г сухой травы и через полчаса влейте настой в ванну.
  • Ванна с шалфеем эффективна для ухода за воспаленной кожей. Залейте 1 л воды 200 г травы шалфея, вскипятите, настаивайте 20 минут. Готовый настой добавляйте в ванну.

4. Оливковое масло. На раздраженную кожу нанесите оливковое масло. Оливковое масло – это очень хорошее лекарство для лечения раздраженной кожи, так как оно обладает отличными увлажняющими свойствами. Нанесите оливковое масло непосредственно на поврежденный участок, желательно сразу после принятия ванны.

  • Приготовление простой пасты из оливкового масла и овсянки также может быть эффективным, натуральным и противовоспалительным средством для кожи. Смешайте эти два ингредиента и получившуюся смесь обильно нанесите на раздраженную кожу. Оставьте смесь на теле на 20–30 минут. Такая паста успокоит кожу, а также принесет влагу, необходимую для исцеления раздражения.
  • Оливковое масло – отличный лосьон для тела, так как одним из его свойств является влажность.

5. Витамин Е. Попробуйте масло витамин-Е. Когда масло витамин-Е наносят на пораженный участок кожи, оно сразу же облегчает зуд и покраснение. Вы также можете попробовать использование лосьонов и кремов, содержащих витамин Е, которые могу помочь в заживлении воспаленной кожи.

  • Вы можете нанести масло или крем с витамином Е на кожу, а сверху наложить кусок марли, чтобы сохранить влагу внутри. Таким образом, действие компресса будет иметь более долгий эффект.
    Тем не менее, старайтесь менять марлю каждые 6 часов, чтобы кожа дышала.

6. Ромашка. Попробуйте использовать целые цветки ромашки или лосьоны и масла на ее основе. Ромашка снижает воспаление и зуд. Она способствует заживлению кожи и защищает от бактериальных инфекций. Вот несколько способов использования ромашки:

  • Возьмите большую миску с водой, бросьте в нее несколько цветков ромашки, и прокипятите в течение нескольких минут. Дайте воде остыть, а затем добавьте в нее несколько кубиков льда. Теперь погрузите пораженную часть тела в эту холодную воду на 10–15 минут.
  • Также ромашка может быть использована и в качестве лосьона. Для этого обильно нанесите ее на участок тела и дайте ей впитаться в кожу.
  • Кроме того, масло ромашки или ромашковый чай можно добавить в холодную ванну. Несколько капелек масла или пара чайных пакетиков может превратить ваш прием ванны в успокаивающий, расслабляющий и эффективный метод лечения.

7. Эхинацея. Попробуйте использование эхинацеи в виде настойки, таблетки или чая. Это травяное лекарство применяется наружно в виде мази для лечения воспаленной кожи и заживления ран.
Оно обладает антибактериальными, противовирусными и противогрибковыми свойствами. Его можно принимать внутрь в виде настойки, таблеток или чая, чтобы предотвратить появление инфекции на раздраженной коже.

  • Чай из эхинацеи не очень вкусный. По этой причине, чаще всего ее применяют в виде таблеток. Однако чаи и настойки более эффективны.
  • Помимо использования в качестве иммунного стимулятора, эхинацею рекомендуется применять людям, у которых часто поражается кожа, например, фурункулами; также она используется в качестве тонизирующего средства, которое улучшает свойство печени бороться с токсинами.

8. Тимьян. Когда будете пить чай, добавьте в него немного масла тимьяна. Тимьян содержит тимол – мощное антисептическое масло, которое считается натуральным антибиотиком и противогрибковым средством. Чай из тимьяна может уничтожить бактерии «и» вирусы, поэтому, если вы страдаете чем-то из двух, он вам поможет. Пейте чай с маслом тимьяна, чтобы убить инфекцию на воспаленной коже.

  • Эфирное масло тимьяна защищает раны и язвы от инфекций. Это связано с наличием в тимьяне таких компонентов, как кариофиллен и камфен. Эти две составляющие подавляют рост бактерий внутри и вне тела.

9. Арника. Попробуйте использование кремов на основе арники. Обычно арнику добавляют в кремы, бальзамы и мази, которые применяются местно для лечения синяков, травм и отеков. Арника также используется для облегчения заживления ран. Она быстро устраняет воспаления и дискомфорт.

  • Наносите крем или масло на основе арники столько, сколько необходимо. Ее безопасно использовать в больших количествах, она легко и удобно наносится, и быстро впитается в кожу.

10. Вазелин. Помажьте покрасневший участок вазелином. Вазелин действует как смазка и препятствует трению кожи. Также это недорогое средство, которое легко достать везде.

  • Недостатком вазелина является его липкость, и он может расползтись по всей коже, даже там, где это не нужно. Старайтесь пользоваться вазелином, когда вы дома смотрите телевизор, и вам не нужно много двигаться.

Использование менее распространенных домашних средств

11. Куркума. Приготовьте для своей кожи пасту из куркумы. Куркума является обязательным ингредиентом на каждой кухне, поэтому она может прийти к вам на помощь. Ар-турмероне, который является основной составляющей специи, помогает в лечении кожных заболеваний. Этот компонент делает куркуму противогрибковым средством, которое лечит покраснения. Вот несколько примеров, как ее можно использовать:

  • Смешайте 3 чайные ложки порошка куркумы с чайной ложкой воды и хорошо перемешайте до образования пасты.
  • Нанесите полученную пасту на пораженные участки кожи и обмотайте хлопчатобумажной тканью.
  • Подержите повязку около получаса, прежде чем смыть пасту водой.

12. Чеснок. Также попробуйте сделать и чесночную смесь. Антибактериальные и антисептические свойства чеснока очищают кожу и исцеляют ее. Аллицин – главное вещество чеснока, помогает сохранить кожу сухой, таким образом, способствуя стягиванию ран, и лечению покрасневших участков, которые появляются в результате трения.

  • Возьмите 10 зубчиков чеснока и разотрите их в однородную массу. Ватным тампоном захватите немного получившейся пасты и аккуратно нанесите ее на пораженный участок. Для быстрого выздоровления, делайте эту процедуру три раза в день.

13. Масло нима. Поэкспериментируйте с маслом нима. Органическая составляющая серы в листьях нима эффективно лечит кожные заболевания. Считается, что ним лечит сыпь и воспаления. Вот несколько способов того, как использовать ним для излечения покраснений:

  • Возьмите горсть листьев нима и хорошо их разомните.
  • Добавьте к ним лимонный сок, полученный из половинки лимона.
  • Хорошо все смешайте до образования пасты, затем нанесите ее на кожу.

14. Календула. Попробуйте использовать масло календулы, миндаля или лаванды. Ниже представлена информация, как использовать эти три масла:

  • Масло календулы считается противовоспалительным, антибактериальным и противогрибковым средством. Оно быстро может излечить раздражения кожи. Настойкой календулы можно обрабатывать покрасневшие участки.
  • Миндальное масло увлажняет кожу и предотвращает появление покраснений. Для успокаивающего эффекта наносите его на кожу массажными движениями. Миндальное масло богато витамином Е и является антиоксидантом. Считается, что омега-3-ненасыщенные жирные кислоты, присутствующие в миндале, также придают коже блеск. Массажными движениями вотрите масло на покрасневшие участки кожи, чтобы оно впиталось.
  • Масло лаванды также оказывает на кожу успокаивающее действие. Оно излечивает отеки и зуд. Применять его можно 2–3 раза в день.

15. Мелисса. Используйте мелиссу. Это не густое желеобразное средство, это растение. Отваром из мелиссы можно промывать покрасневшие участки на коже, чтобы снизить жар и боль.

  • Чтобы приготовить отвар, бросьте мелиссу в кипящую воду, и пусть она поварится 10–15 минут. Дайте отвару остыть, прежде чем наносить его на кожу чистой тканью.

16. Масло чайного дерева. Попробуйте использовать масло чайного дерева, кокосовое или сандаловое масло. Помимо вышеупомянутых масел, эти три также могут быть эффективными. Вот, что вам нужно о них знать:

  • Считается, что терпинен-4-ол в масле чайного дерева имеет антисептические свойства, которые убивают патогенные микроорганизмы и лечат бактериальные инфекции на коже. На небольшой влажный кусочек хлопчатобумажной ткани нанесите несколько капель масла. Аккуратно прижмите ткань к покрасневшему участку на коже. Повторяйте процедуру дважды в день, пока не исчезнет покраснение.
  • Кокосовое масло имеет антибактериальные и противогрибковые свойства, которые убивают грибковые и дрожжевые инфекции, тем самым помогая в лечении раздражения и сыпи. Перед сном нанесите кокосовое масло на пораженный участок кожи. Оно успокоит вашу кожу и вылечит раздражение. Применять масло можно и утром.
  • Сандаловое масло имеет противовоспалительные, антибактериальные и антисептические свойства. Санталол, главная составляющая сандалового масла, успокаивает кожу и лечит воспаления, уменьшая зуд. Наносите масло на поврежденные участки кожи 2–3 раза в день.

17. Песчанка. Попробуйте использовать мазь песчанки. Говорят, что песчанка начинает лечить, когда до нее уже дотрагиваешься. Это небольшое растение, которое обладает успокаивающим свойством, можно добавить в любую травяную мазь, которая заживляет покраснения, царапины и другие кожные незначительные заболевания.

  • Нанесите мазь на кожу на 20–30 минут. Чтобы повысить ее целебные свойства, промойте пораженный участок на коже розовой водой, чтобы влага впиталась, затем просушите.

Предотвращение появления раздражений на коже изменением образа жизни

18. Носите свободную одежду. Тесные вещи приводит к натираниям. Не носите одежду, которая слишком обтягивает тело. Одевая свободную одежду, вы даете вашей коже дышать; разумно подобранные вещи не сдавливают кожу и не приводят к ее покраснениям.

  • Старайтесь не носить ремни, тесное нижнее белье и вещи, в которых вы потеете. Все это мешает вашей коже дышать и может привести к ухудшениям покрасневшей кожи.
  • По мере возможности, носите хлопковую одежду. Необычные модные футболки и брюки выглядят заманчиво, но сначала выясните, из какого материала они пошиты. Для женщин наилучшим вариантом будут хлопковые платья. Для мужчин – свободные хлопковые рубашки и шорты. Старайтесь, чтобы та область, в которой появляется раздражения, постоянно дышала.
  • Будьте готовы пожертвовать стилем ради комфорта. Чтобы избежать неприятных последствий раздражение кожи, которое может ограничить ваше свободное перемещение по причине тяжелого воспаления и отеков, вам придется более внимательно относиться к выбору одежды. Учитывая, что не каждый готов пожертвовать стилем ради комфорта, такой вариант подойдет не всем.

19. Сухая кожа. Следите, чтобы ваша кожа была сухой, но увлажненной. Ключ к здоровой коже – ее не слишком сухое, и не слишком влажное состояние.
Чересчур влажная или сухая кожа может вызвать раздражение, что впоследствии приведет к зуду. Убедитесь, что ваша кожа увлажнена, но в то же время и не слишком влажная.

  • Если вы заметили, что раздражение появляется на сухой коже, для ее увлажнения используйте лосьон или крем.
    Если же на жирной коже, то пользуйтесь мягкими косметическими средствами для ее очистки. Сначала промойте кожу, затем высушите и оставьте неприкрытой, чтобы на ней не образовывалась влага.

20. Похудейте|Сбросьте лишний вес. Если вы страдаете от избыточного веса, у вас более высокие шансы появления покрасневшей кожи, особенно на бедрах. Поскольку ожирение приводит к натиранию, чтобы избежать этого, занимайтесь спортом и контролируйте свой рацион.
Причин для потери веса есть невероятное множество, помимо предотвращения покраснений, они также приносят пользу здоровью.

  • Обсудите со своим доктором тот план похудения, который подходит именно вам – одна и та же диета не работает для всех одинаково. Вам нужна диета, которой вы будете придерживаться, и, от которой вы будете получать удовольствие, так вы будете мотивированным и счастливым.
  • После выздоровления, ведите более активный образ жизни. Больше бывайте на воздухе, гуляйте с собакой, вместо лифта, поднимайтесь по лестнице. Каждая маленькая деталь имеет значение.

Рекомендации

  • Снимает кожные раздражения компресс из петрушки. Залейте стаканом горячей воды 2 ст.л. измельченной зелени этого растения. Через 20 минут смочите в настое марлевую салфетку и приложите к коже на 10-15 минут.
  • Уменьшить зуд и шелушения можно с помощью сметаны. Смешайте 2 ст.л. сметаны с 1 ст.л. оливкового масла, ровным слоем нанесите смесь на раздраженную кожу. Через 20 минут смойте прохладной водой.
  • Снять раздражение можно при помощи сырого картофеля. Нанесите натертый картофель на кожу, смойте через 15 минут теплой водой.

По материалам wikisurv.ru,

PS. Если спустя неделю попыток лечения домашними средствами у вас не наступает улучшения, вам необходимо обратиться к врачу. Также посещение врача необходимо, если сыпь сопровождается дополнительными симптомами в виде жара, сильной боли, незаживающих язвочек и при усугублении симптомов.

Раздражение на коже покраснело и чешется

Покраснение и зуд кожи нервируют, вызывают беспокойство и могут сигнализировать о серьезных заболеваниях. Причин возникновения кожного раздражения множество, потому важно выявить ее, устранить, а болезнь вылечить.

Признак аллергической реакции

Аллергия выдает себя отеками, насморком, чиханием и кашлем. Но ярче всего об аллергической реакции “говорят” кожные воспаления. Их принято называть дерматитами. Это общее название, которое объединяет целую группу заболеваний.

Чем может быть спровоцировано появление любого вида дерматита? Среди факторов, влияющих на здоровье кожи, называют:

  • лекарственные препараты;
  • пищевые продукты;
  • косметические и химические вещества;
  • сильный холод или солнце;
  • укусы насекомых;
  • пыль;
  • шерсть животных;
  • контакт с растениями.

В результате проникновения аллергена на коже могут появиться крапивница, экзема, атопический и контактный дерматиты.

Лечение крапивницы

Симптомы крапивницы: по всему телу появляются маленькие бледно-розовые волдыри, которые очень сильно зудят.

Опасность заключается в том, что заболевание часто сопровождается отеком Квинке с удушением и потерей сознания. Поэтому оставлять ее без внимания ни в коем случае нельзя.

Из-за расчесывания зудящих мест в ранки попадает инфекция, которая вызывает нагноения кожи и последующие осложнения.

Лечение крапивницы состоит из нескольких шагов:

  1. Выявление и исключение аллергена. При пищевой аллергии обязательна диета.
  2. Прием антигистаминных препаратов. Это могут быть Кларитин, Кларинекс, Зодак, Эриус. Раздражение на коже помогут уменьшить мази и гели против аллергии. Например, Ла-Кри.
  3. Обильное питье плюс мочегонные средства, чтобы поторопить аллергены прочь из организма человека.
  4. По этой же причине — использование энтеросорбентов. Помогут активированный уголь, Полисорб, Энтеросгель.

В сложных случаях и при хронической форме крапивницы назначают глюкокортикостероиды. Снимающие воспаления, они содержат гормоны и имеют длинный список побочных эффектов.

Облегчение симптомов экземы

При экземе кожа не просто чешется, а сильно жжется. Сначала на ее поверхности появляются покраснения, после чего на них высыпают воспаленные пузырики. Через небольшой промежуток времени они лопаются и выделяют гнойное содержимое. Образовавшиеся язвочки сначала становятся мокрыми, а потом покрываются серовато-желтой коркой.

Помимо аллергии, экзема может быть спровоцирована грибками, микробами, варикозом, условиями труда и наследственностью.

Зуд настолько сильный, что у больного возникают неврозы, вплоть до бессонницы.

Поэтому назначаются:

  1. Успокаивающие средства. В зависимости от состояния это могут быть таблетки валерианы или пустырника. В особо сложных случаях назначаются транквилизаторы.
  2. Снимающие воспаление мази. Положительный эффект создает гидрокортизоновая мазь, содержащая глюкокортикостероиды. Она уменьшает воспаление, отеки и зуд.
  3. Противоаллергенные препараты (Цетрин, Супрастин).
  4. Диета. Система питания исключает острые, копченые и соленые продукты, алкогольные напитки.

При лечении экземы многие пациенты спасаются народными средствами. Целебное действие оказывают отвары ромашки, отрубей и дубовой коры, содовые ванночки.

Особенности контактного дерматита

Раздражение на коже, чешется, покраснение — это основные симптомы воспаления, которое возникает после соприкосновения с аллергеном. При регулярной с ним встрече на поверхности кожи появляются шелушение, узелки, пузырьки, эрозии.

Они болят и жгут.

При склонности к аллергиям рекомендуется использование косметики для чувствительной кожи без красителей и ароматизаторов.

Признаки дерматита проходят в считанные дни, если избегать нового контакта с виновником патологии. Чтобы облегчить состояние, пораженную кожу смазывают антисептиками и успокаивающими мазями.

Кожные заболевания

Аллергия — не единственная причина покраснения и раздражения кожного покрова. Ряд серьезных заболеваний вызывает аналогичные симптомы и тяжелое протекание.

А потому требует немедленного лечения.

Заболевание Причина Признаки Лечение
Кожные паразиты
Демодекоз Микроскопические клещи Demodex folliculorum и Demodex brevis Воспаление кожи лица, реже — груди или спины, появление красноватых угрей, отека, себореи на голове. Из-за расчесов образуются рубцы. Включает препараты антибактериальные (Метронидазол, Тетрациклин) и снижающие производство кожного сала (Изотретиноин). Местно: серная мазь, Перметрин, Ивермектин, Спрегаль.
Чесотка Чесоточный клещ Появление на коже маленьких красных пузырьков, особенно в местах с нежной кожей (на запястье, локтевом сгибе, подмышках, между бедрами, паху, члене). Возникновение беспрерывного зуда, особенно по ночам. Дезинфекция одежды, постельного белья и окружающих предметов. Местно: мазь бензилбензоата, Перметрин, Ивермектин, Спрегаль.
Педикулез Головная или платяная вошь Зуд, расчесы на голове и шее, в результате чего появляются раздражение и воспаленные красные пятна. Дезинфекция одежды, постельного белья и окружающих предметов. Местно: мазь бензилбензоата, Перметрин, Ивермектин, Спрегаль.
Кожные инфекции
Импетиго Стафилококки Сначала появляются красноватые и зудящие пятна с гнойничками, на месте которых развиваются коричневые чешуйки. Наблюдается повышение температуры. Применяются антибиотики (Эритромицин, Цефалоспорин). При средней тяжести местно: антибиотики Мупироцин, Бацитрацин, Неомицин.
Рожа Стафилококки и стрептококки На поверхности кожи появляется красное пятно с блестящей поверхностью и множеством воспаленных и гнойных волдырей, которые зудят и болят. Наблюдается повышение температуры. Внутримышечно: Феноксиметилпенициллин, Бензатин бензилпенициллин.
Дерматомикоз Паразитарные грибы При расчесывании появляются красные прыщи Противогрибковые препараты: местно и внутрь. Миконазол, Нистатин, Флуконазол, Микафунгин.
Неинфекционные заболевания
Псориаз Первопричина не выяснена, способствуют стрессы, инфекции, болезни печени, алкоголь. Красные, сухие папулы, которые сливаются в бляшки. Поражаются ногти на руках и ногах. Местно: Алефацепт, Ксамиол, Белосалик. Криотерапия, терапия ультрафиолетом. Благотворное действие оказывает пребывание на море.

Чаще всего ранки и трещинки становятся открытыми воротами для бактерий, вирусов и грибков. Вот почему так важно обрабатывать кожу, как только она травмировалась, и заклеивать пластырем.

Половые инфекции

Они могут спровоцировать зуд и покраснения в интимной зоне. Женщины жалуются на нестерпимую “чесотку” во влагалище и половых губах, мужчины — в области головки пениса. Одновременно возникают рези и жжения. Наиболее частыми провокаторами генитального дискомфорта являются:

  • хламидиоз;
  • кандидоз;
  • трихомониаз;
  • уреаплазмоз;
  • гонорея;
  • бактериальный вагиноз;
  • баланопостит.

Лечение половых инфекций представляет комплекс мероприятий и зависит от конкретного возбудителя.

Другие причины

Описываемые симптомы могут появиться не только в клинических случаях, но и в повседневной жизни. Они не требуют серьезного лечения, но без заботы и внимания все же могут вызвать осложнения. Красная и зудящая кожа может появиться:

  1. После бритья волос. Женщины в последнее время стараются заменить процедуру на другие, более эффективные и щадящие. Мужчинам же остается усовершенствовать эту. Поэтому они используют современные бритвы и специальный крем, облегчающий процесс и успокаивающий кожу.
  2. Во время жаркой погоды. Раздражением может возникнуть в жару от пота. Проблема особенно актуальна для ребенка, на нежной коже которого появляется сыпь. Ее как раз и называют потницей. Чтобы избежать ее возникновения, малыша нужно чаще мыть, одевать по погоде и в одежду из натуральных тканей.
  3. После укуса насекомых. Раздраженную кожу спасет спирт. Он продезинфицирует ранку и снимет воспаление.
  4. При отсутствии ухода за кожей. Она становится сухой и шелушащейся. Проблему легко решить, ухаживая за кожей при помощи косметических средств для определенного типа.

Своевременный уход за кожей позволит избежать появления и возвращения многих болезней.

Поделись с друзьями

Сделайте полезное дело, это не займет много времени

Причины раздражения кожи

Будем честны: мы даем нашей коже массу поводов для раздражения. Какие-то из них мы вполне в состоянии контролировать, но есть и те, о которых мы не догадываемся.

Обезвоженность

Да, к сожалению, неграмотный уход (и уж точно — его отсутствие) могут стать причиной повреждения липидного барьера, а значит, ускоренной потери влаги, выраженного раздражения и даже шелушения.

Погодные условия

Самое нелюбимое кожей время года — зима. Даже не слишком холодная: морозный воздух обычно сухой, и еще большей сухостью отличается воздух в помещениях с центральным отоплением. В зимний период сухая кожа становится очень сухой, а жирная по общему состоянию приближается к нормальной.

«Холод сам по себе сушит и раздражает кожу, но кондиционеры и отопительные приборы усугубляют положение. Зимой уровень влажности воздуха в квартире или офисе может падать до 20–30% (при норме в 70–80%). Разумеется, в таких условиях кожа ускоренно теряет влагу. Сухость чувствуется и на слизистых оболочках: возникает ощущение «засоренности» в глазах, появляются трещины на коже губ, пересыхает во рту».

Елена Елисеева, медицинский консультант Vichy

Холодовая аллергия

Она же — холодовая крапивница, когда вместо здорового румянца после прогулки на щеках, руках и других замерзших частях тела начинается «пожар». Такая реакция обычно свойственна детям, но и у взрослых в нашем климате встречается у каждого десятого.

Слишком агрессивные средства для умывания, использование кремов, не соответствующих типу кожи, злоупотребление скрабами и пилингами — верный путь к раздражению.

«При использовании слишком агрессивных очищающих средств снижается количество и качество церамидов в роговом слое, а между тем они принимают активное участие в формированиии местного иммунитета и защитного липидного слоя. Когда количество и качество церамидов снижается, кожа становится более сухой, подверженной раздражению».

Марина Каманина, медицинский эксперт L’Oréal Paris

Фотодерматоз (аллергия на солнечное излучение)

Мы не говорим сейчас о солнечных ожогах. Раздражение на коже под влиянием ультрафиолета (красные пятна, мелкие прыщики) может появиться на фоне использования фотосенсибилизирующих препаратов (некоторые антибиотики и даже травы, например, зверобой, обладают подобным эффектом). Либо в связи с общим повышением чувствительности кожи (например, после солнечных ожогов).

Использование многих косметических средств (в частности, с фруктовыми кислотами) требует обязательного применения санскринов. Да и солнечная погода как таковая — показание к их применению, даже если вы не на пляже.

Если дело не в косметике, необходимо проконсультироваться врачом!

Стресс

Ну куда же без него? Когда мы нервничаем, кожа может стать гиперчувствительной вплоть до появления сухих красных пятен и зуда от соприкосновения с одеждой, которая раньше никаких проблем не создавала. Когда нервные окончания «на взводе», на фоне стресса вырабатываются медиаторы воспаления.

Елена Елисеева, медицинский консультант Vichy:

«Характерное следствие стресса — повышенная чувствительность нервных окончаний в коже. Нервничающего человека можно привести в состояние ярости одним неосторожным словом, и кожа ведет себя примерно так же. Например, воротничок рубашки, который обычно никак не ощущается, при сильном волнении вызывает покраснение и зуд».

Возраст

К 50 годам кожа уже довольно заметно истончается. Это результат естественных физиологических процессов: медленнее обновляются клетки, накапливаются повреждения, падает уровень главного женского гормона — эстрогена. Чем тоньше кожа, тем она суше и тем сложнее ей противостоять внешним воздействиям.

Елена Елисеева, медицинский консультант Vichy:

«Вследствие глубокой перестройки тканей кожа становится менее защищенной и более чувствительной. Эпидермис и дерма истончаются, дермоэпидермальное соединение становится непрочным, что делает кожу тонкой и легкоранимой, склонной к раздражению и обезвоженности».

Недостаток витаминов

Один из самых характерных признаков авитаминоза — раздражение кожи вокруг губ. Впрочем, дефицит витаминов А, группы В, D, E, F (это жирная кислота Омега-6, которой так богато обычное подсолнечное масло), как правило, проявляется в сухости и раздражении кожи в целом.

Шерстяная или синтетическая одежда

Да и вообще любая некомфортная, слишком тугая одежда может вызвать раздражение кожи и зуд. Особенно, когда мы волнуемся (см. выше).

Косметологические процедуры

Очевидно, что после пилинга, лазера или любых других достаточно агрессивных процедур кожа будет раздражена. Ведь действие большинства из них именно на это и нацелено — с последующей активацией восстановительного ресурса.

Аллергия на коже (дерматит) может быть реакцией на ингредиенты косметики, пищу, пыльцу растений и т.п. Плохая новость состоит в том, что она может развиться в любом возрасте. Если под подозрением новый крем — прекратите им пользоваться. При отсутствии аллергена проявления исчезают быстро. Если этого не происходит, имеет смысл проконсультироваться у врача — дерматолога и/или аллерголога.

Кратковременный аллергический отек кожи и слизистых оболочек появляется в результате повышенной проницаемости сосудов. Клинический симптом — высыпания, преимущественно волдыри (urticae), похожие на ожоги крапивой.

Симптом кожного или внутреннего заболевания

Это могут быть:

  • кожная инфекция или неинфекционное заболевание;
  • гормональные проблемы;
  • нарушения в пищеварительной системе и др.

Самолечение здесь неуместно. Надо обратиться ко врачу.

9 причин раздражительности и способы с ними справиться

Раздражение — одна из наиболее распространённых человеческих эмоций. И она абсолютно нормальна. Так даёт о себе знать находящаяся на взводе нервная система.

Чаще всего причиной является стресс. Точнее, защитная реакция на него, известная как «бей или беги». Надпочечники выбрасывают в кровь лошадиные дозы гормонов стресса — адреналина и норадреналина, организм мобилизует все физические ресурсы, чтобы ударить обидчика или удрать, а нервная система в это время изо всех сил пытается удержать тело в цивилизованных рамках. Ей это удаётся. Но сил на то, чтобы сдерживать себя ещё и психологически, остаётся не так уж много. Отсюда берётся та самая раздражительность.

Однако иногда очевидного стресса вроде бы нет, а желание сорваться на окружающих всё равно имеется. В этом случае речь может идти о некотором сбое в работе организма.

Лайфхакер собрал девять наиболее распространённых, хоть и не всегда очевидных причин раздражительности. Проанализируйте свой образ жизни, рацион, самочувствие, даже время года — возможно, ваше состояние обосновано каким‑то из этих факторов.

1. Вам не хватает солнечного света

Если раздражительность возникает поздней осенью или зимой, когда световые дни становятся всё короче, речь может идти о так называемом сезонном аффективном расстройстве (САР). Это один из видов депрессии, развитие которого учёные связывают Seasonal affective disorder (SAD) с недостатком солнечного света.

Ультрафиолет влияет на способность организма производить важные для настроения гормоны — серотонин и мелатонин. Кроме того, дефицит солнца сбивает внутренние биологические часы. Человек постоянно чувствует себя подавленным, невыспавшимся, и хроническая раздражительность лишь следствие этих проблем.

Что делать

Один из лучших вариантов — взять отпуск и махнуть куда‑нибудь в более солнечные края. Желательно с любимым человеком в обнимку. Если такой возможности нет, постарайтесь как можно чаще бывать на свежем воздухе в светлое время суток, а в помещениях использовать яркий свет, близкий к естественному. Ну, и не планируйте трудовые подвиги на работе в «тёмный» период года: они требуют усилий, а ваша нервная система и без того истощена.

Сразу уточним: рекомендации выше касаются лишь лёгких случаев САР. Сезонное аффективное расстройство — это всё же полноценная депрессия, и иногда скорректировать её можно лишь приёмом антидепрессантов и психотерапией.

Поэтому, если подозреваете, что за вашей раздражительностью и подавленностью скрывается именно нехватка солнечного света, проконсультируйтесь у терапевта или психотерапевта.

2. Вы не высыпаетесь

Сон имеет решающее значение для психического здоровья в целом и настроения в частности. Если вы не высыпаетесь по любой причине, будь то работа по ночам, бессонница или апноэ, дневная усталость и раздражительность будут предсказуемыми последствиями.

Если вам сложно уснуть или вы подозреваете, что у вас есть проблемы с ночным отдыхом (например, постоянно чувствуете себя невыспавшимся), проконсультируйтесь с терапевтом. У недосыпа бывает множество причин, включая те, которые требуют медикаментозного лечения. И подобрать необходимую терапию может только врач.

Впрочем, вы можете попробовать нормализовать сон и домашними методами. Общие правила:

  • Ложитесь спать каждый день в одно и то же время.
  • Позаботьтесь о том, чтобы спальня была тёмной и хорошо проветренной.
  • Прекратите использовать гаджеты (в том числе телевизор) как минимум за полчаса до отхода ко сну.
  • Не ужинайте слишком плотно.
  • Обеспечьте себе физическую активность в течение дня.

3. Вы едите слишком много сладкого

Сахар — это тоже наркотик, вызывающий привыкание How Sugar Affects Your Mood . Он стимулирует зоны мозга, которые отвечают за удовольствие. При регулярном употреблении сладкого мозг привыкает к стимуляции, его чувствительность снижается — и в результате нам требуется всё больше и больше сахара, чтобы получить прежнюю дозу радости.

Чтобы переработать большое количество сладкого, организм начинает выделять в кровь много инсулина — гормона, который заставляет клетки активно извлекать глюкозу из крови. Из‑за этого уровень сахара в крови резко снижается. Поскольку стремительное его падение означает угрозу для жизни, организм тут же выделяет адреналин. Этот гормон стресса запускает пресловутую реакцию «бей или беги» — о её последствиях мы рассказали выше.

Попробуйте прикинуть, не употребляете ли вы слишком много сахара. «Слишком много» — понятие, конечно, растяжимое, но некоторые официально установленные рамки всё же есть.

Например, Американская кардиологическая ассоциация настаивает How Much Sugar Is Too Much :

  • мужчины должны употреблять не более 9 чайных ложек (36 г) сахара в день;
  • женщины — не более 6 чайных ложек (24 г).

Американские «Диетические рекомендации» чуть более гуманны: они ограничивают Dietary Guidelines 2015‑2020. Executive Summary максимальное количество сахара 10% от ежедневного потребления калорий. Для человека, потребляющего 2 000 ккал в день, предельно допустимая доза сахара составляет 200 ккал, или 50 г.

При этом учтите, что в стандартной банке колы содержится 10 чайных ложек (около 40 г) сахара. Если вы выпиваете одну такую баночку каждый день, вы уже превышаете максимальную дозу, установленную кардиологами.

Поэтому попробуйте снизить привычное количество сладкого — возможно, именно это поможет вам победить раздражительность.

4. У вас гормональный сбой

Вывести гормональный фон из равновесия могут десятки причин. Вот наиболее распространённые Irritability Causes :

  • предменструальный синдром (ПМС);
  • синдром поликистозных яичников;
  • менопауза;
  • гипертиреоз — повышенная выработка гормонов щитовидной железы;
  • диабет.

Если раздражительность накрывает вас накануне месячных и проходит после их завершения, ничего особенного предпринимать не нужно. Просто отметьте для себя, что у вас именно такая реакция на ПМС, и старайтесь в эти дни снизить физическую и эмоциональную нагрузку.

А вот если период раздражительности затягивается на недели и даже месяцы, стоит проконсультироваться с терапевтом. Врач проведёт осмотр, предложит вам сдать анализы крови и мочи и при необходимости перенаправит к более узкому специалисту.

5. Вы слишком устаёте физически

Много физического труда или тренировок и мало времени на восстановление — вот верный рецепт Are you getting too much exercise? усталости и плохого настроения. Когда ваше тело перегружено, начинает активно вырабатываться стрессовый гормон кортизол. Помимо прочего, он вызывает раздражительность и беспокойство.

Сбавить обороты. Отдыхайте не менее 6 часов между тренировками и обязательно устраивайте себе полноценный выходной (полностью свободный от физического труда) хотя бы раз в неделю. Если вы чувствуете, что раздражительность может быть вызвана физической усталостью, сделайте более долгий перерыв. Например, возьмите отпуск.

6. Вы пытаетесь отказаться от сигарет, кофе или спиртного

Когда вы пробуете распрощаться с той или иной привычкой, от которой у вас уже выработалась зависимость, возникает синдром отмены (он же — абстиненция, или ломка). Мозг привык к воздействию психоактивных веществ, которые поступали с никотином, алкоголем, кофе, наркотиками. И ему нужно время, чтобы начать работать без регулярной подпитки со стороны.

Абстиненция проявляет себя подавленным настроением, проблемами со сном, тревожностью и раздражительностью.

Подождать. Когда ваш организм перестроится, то есть зависимость от вредной привычки будет преодолена, вы вновь обретёте душевное равновесие.

7. У вас начинается расстройство психики

Раздражительность — один из первых симптомов при:

  • тревожном расстройстве;
  • биполярном расстройстве;
  • шизофрении;
  • депрессии.

У психических расстройств есть и другие признаки. Например, перепады настроения, потеря интереса к тем делам, которые увлекали ранее, ухудшение памяти и концентрации, подозрительность, замкнутость, изменения характера. Если наблюдаете нечто подобное, как можно быстрее обратитесь к психотерапевту.

8. Вы принимаете лекарства

Некоторые препараты могут влиять на настроение. Особенно в том случае, если вы не соблюдаете дозировку. Например, это касается тироксина — лекарства, которое назначают при недостаточной выработке гормонов щитовидной железы. Или преднизона Why am I so irritable? , применяемого для борьбы с аллергией и астмой.

Если вы на постоянной основе принимаете какой‑либо препарат, загляните в инструкцию, где прописаны его побочные эффекты. Найдёте среди них перепады настроения, беспокойство, раздражительность — обращайтесь к своему лечащему врачу. Возможно, он подберёт для вас альтернативное лекарство.

9. Вашему мозгу не хватает питания

Недостаток питательных веществ и кислорода влияет на высшую нервную деятельность. В том числе иногда провоцирует раздражительность.

Причин, по которым мозг недополучает питание, может быть много. Например:

  • излишне суровые диеты;
  • обезвоживание;
  • сердечно‑сосудистые проблемы, из‑за которых ухудшается кровоснабжение;
  • опухоли.

Для начала скорректируйте рацион и убедитесь, что пьёте достаточное количество жидкости. Если раздражительность не проходит, обратитесь к терапевту.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *